sábado, 26 de mayo de 2012

La Melatonina

Hace unos días fui al dentista por diversos motivos. Uno de los motivos mas importantes es que estoy sufriendo de una enfermedad llamada Bruxismo, que consiste en una sobreestimulacion de los músculos que controlan la mandíbula y genera con ello problemas articulares, desgaste de los dientes, contracturas... etcétera
Según el dentista, en mi caso el problema puede ser de tipo tensional, es decir, acumulación de estrés por los estudios o lo que sea, y lo extraño es que se enfoco en preguntarme únicamente cosas sobre mis costumbres hacia el dormir y mi calidad de sueño. He ahí donde apareció la MELATONINA.

La Melatonina es una hormona que se produce en el cerebro (glándula pineal) y que es responsable, entre otras cosas, de regular el reloj de sueño de las personas. La melatonina se produce a partir de un neurotransmisor llamado Serotonina (que es responsable de los estados animicos). Una persona con bajos niveles de Melatonina en su organismo tiene riesgo de sufrir problemas de insomnio e incluso depresión. También pueden producir migrañas y cefaleas. Es por eso que me parece importante hablar de esta hormona, ya que si no se pone cuidado en tener una buena calidad de sueño, los daños al organismo pueden ser importantes.

Recomendaciones:

- La Melatonina se produce dependiendo de la cantidad de luz en el ambiente. De esta forma, es bueno que en la noche nos preparemos a dormir con antelacion, en un ambiente oscuro y relajado. Recomiendo mucho hacer elongaciones antes de dormir, ya que libera al cuerpo de tensiones, sentarse a reflexionar y controlar la frecuencia respiratoria para eliminar el estres. OJO: El computador y la televisión emiten mucha luz azul, que reduce los niveles de producción de melatonina.

- Se recomienda comer avena, maiz, papas, tomates, vino tinto, cerezas, nueces y arroz, ya que estos alimentos poseen precursores de melatonina.

Bueno. Eso queria aportar :) ponganse a dormir bien para tener una mejor calidad de vida.

Saludos

miércoles, 23 de mayo de 2012

Love at first Sting - Scorpions

Love at first Sting es el noveno disco de estudio que la banda alemana lanzó y fue el disco que les dio fama en los EEUU y en todo el mundo, llenando 3 veces el Madison Square Garden y teniendo la primera participación de un grupo alemán en el festival Rock in Rio. Este discazo tiene 3 de los temas mas conocidos por todos que son Rock you like a Hurricane, Big City Nights y la aclamada balada rockera Still Loving You. 
Uno de los datos curiosos de la grabación del disco es que el baterista Herman Rarebell y el bajista Francis Buchholz, no pudieron participar de la grabación del disco debido al consumo de drogas.

Elegí postear sobre este disco, porque hace poco me volvió la nostalgia por Scorpions, ya que en Septiembre se presentarán en Chile (y tengo entradas para ir con mi polola :D) y este disco en particular es tremendo, presenta a un Scorpions con una nueva sonoridad mas propia del heavy metal. Las guitarras de Scorpions siempre han sido de mis favoritas, buenas melodías impresas en esos riffs característicos de Rudolf Schenker y los solos de Matthias Jabs. Tambien es destacable la voz de Klaus Meine, tan nasal y de amplio registro.

Me encanta la portada del disco.... es tan excitante :3


Les regalo un tema que me encanta y que no es de los mas famosisimos


viernes, 18 de mayo de 2012

Osaka Station City Water Clock

La estación de trenes de la ciudad de Osaka, Japón, posee un interesante atractivo. Ésta es su fuente de agua sincronizada computacionalmente, que es capaz de desplegar la hora, anuncios e imagines en el agua que desciende. Me llama mucho la atención las tecnologías de automatización, control y sincronización de procesos que existen hoy en día, son precisas y capaces de realizar labores imposibles para seres humanos, a tal nivel de detallamiento. Incluso realizar objetos "artísticos" como la fuente de agua, que en lo personal me parecen una maravilla.
Creo que debemos entender que es la era del hombre + maquina, en el sentido de que en muchas áreas dependemos de la tecnología, sin embargo, no hay que olvidar que el trabajo es parte fundamental del "ser" humanos y por ende, la tecnología debe ser tomada como una herramienta, mas nunca como el reemplazo efectivo de los hombres en la realización de sus proyectos.



miércoles, 9 de mayo de 2012

The Show Must Go On

The Show Must Go On fue una canción que Brian May compuso para Freddie Mercury, cuando éste vivía los mas duros de sus últimos días padeciendo el sida. En esta canción se muestra como es la vida de un artista, que a pesar del dolor que pueda sentir en su cuerpo o su corazón, éste se debe entregar al público al máximo como si nada estuviera ocurriendo. Es considerada una de las canciones mas potentes y emotivas de la banda.
Elegí esta canción por que es tremenda musicalmente y porque me he sentido identificado con ella en muchas ocasiones, en las cuales mi corazón se ha encontrado destrozado, pero sin embargo, he seguido haciendo todo mi esfuerzo por ser una buena persona, un buen hijo, buen hermano, buen tio, buen estudiante, un buen amigo. Gracias Queen y gracias Freddie Mercury por sus hermosas canciones, llenas de tremendas frases melódicas y de emotivos mensajes. Son un verdadero ejemplo.


The Show Must Go On

Empty spaces - what are we living for?

Abandoned places - I guess we know the score..

On and on!
Does anybody know what we are looking for?



Another hero - another mindless crime.

Behind the curtain, in the pantomime.
Hold the line!
Does anybody want to take it anymore?
The Show must go on!
The Show must go on!Yeah!
Inside my heart is breaking,
My make-up may be flaking,
But my smile, still, stays on!



Whatever happens, I'll leave it all to chance.

Another heartache - another failed romance.
On and on...
Does anybody know what we are living for?
I guess i'm learning
I must be warmer now..
I'll soon be turning, round the corner now.
Outside the dawn is breaking,
But inside in the dark I'm aching to be free!



The Show must go on!

The Show must go on! Yeah,yeah!
Ooh! Inside my heart is breaking!
My make-up may be flaking...
But my smile, still, stays on!
Yeah! oh oh oh



My soul is painted like the wings of butterflies,

Fairy tales of yesterday, will grow but never die,
I can fly, my friends!



The Show must go on! Yeah!

The Show must go on!
I'll face it with a grin!
I'm never giving in!
On with the show!



I'll top the bill!

I'll overkill!
I have to find the will to carry on!
On with the show!
On with the show!



The Show must go on.